segunda-feira, 28 de novembro de 2011

planejamento e controle

Ou a falta deles na verdade. Após um fim de semana muito corrido arrumando limpando loucamente a casa nova para que ela fique habitável logo, com um plantão de 12 horas no meio + aeróbicos... bem... não podia ser diferente. O domingo acabou e eu não arrumei marmitinha e ainda dormi na casa da vovó. Levantei hoje e meu café da manhã estava amaldiçoado já drama

A correria de hoje foi fruto da cotação de preços de armários de cozinha!!! Muito cansativo, diga-se de passagem =(

Café da manhã
Meio pão francês c/ margarina 30+15
Leite desnatado com Toddy (1 colher de sopa só) 35+20

Lanche da Manhã (oferecido no trabalho)
Pão francês com 1 fatia de mortadela 60+25
Chá 

Almoço (aqui começou a correria)
1 salgado de presunto e queijo 85
1 copo de suco de laranja 25

Lanche
1 punhado de uvas passas 25

Jantar
1 copo pequeno de coca-cola (desejo) 80
Pão + presunto +queijo + manteiga = 60 + 25 + 60 + 15 

Resultado: 560 notas (60 notas a mais que o permitido) 

Ceia (plantão)
Meio mamão papaya 25


* Notas da dieta das Notas




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